Вчера, 15:24
Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, искоренение вредных привычек,
позитивное восприятие жизни.
Формула здоровья = здоровое питание + физическая активность + хорошее настроение.
Физическая активность – это важнейшая составляющая нашей жизни. Она включает в себя любую двигательную активность: ходьбу, работу по дому и в саду, активные
игры, занятия спортом и т.д. Чем больше и активнее вы двигаетесь, тем больше пользы для организма. Здоровье, бодрость, сила, красота – всё это результаты регулярной Простые советы для тех, кто хочет увеличить свою физическую активность: делайте зарядку каждое утро; старайтесь как можно больше двигаться (аэробные упражнения: ходьба, бег, велосипед – не менее 150 минут в неделю)
Фотографии
